تکنیک ای اف تی و ریزش مو

آیا تکنیک ای اف تی برای ریزش مو هم جواب میده ؟ ازتون میخوام همین الان به ریزش موهاتون فکر کنید، اگه خوب دقت کنید میبینید که نسبت به ریزش موهاتون دچار یک سری احساسات منفی مثل : غم و ناراحتی، استیصال، نگرانی ، ترس و .. هستید. و از اونجایی که تحقیقات ثابت کرده که تکنیک ای اف تی برای رهایی از احساسات منفی از طب سوزنی هم موفق تر عمل کرده، پس استفاده ا این تکنیک نه تنها بد نیست بلکه خیلی خیلی هم مفیده و قطعا بهتون کمک میکنه.

نکته بسیار حائز اهمیت در خصوص استفاده از تکنیک ای اف تی برای حل مسائل و مشکلات:

در مرحله اول :بعد از انجام ربات مسیله و مشکل برطرف میشه و در صورتی که مرحله اول اتفاق نیفتاد ناامید نباشید بلکه به انجام ضربات ادامه بدید چون قطعا به مسیرهایی هدایت میشید که مسیله و مشکل شما رو حل میکنه (در خصوص ریزش مو به سمت پزشکان مجرب و راهکارهای بینظیر هدایت میشید).

مراحل استفاده از تکنیک ای اف تی برای ریزش مو:

مرحله اول: به ریزش موهاتون عددی بین 0 تا 10 اختصاص بدید (هر چی ریزش موهاتون بیشتر باشه عددی که به اون اختصاص پیدا میکنه بالاتر و هر چی ریزش موهاتون کمتر به عدد صفر نزدیک تر میشه). برای شدت دادن به مشکل ریزش موهاتون وسواس به خرج ندید و اولین عددی که به ذهنتون میرسه یادداشت کنید. حتی اگه نمیتونید به ریزش موهاتون نمره بدید هم هیچ ایرادی نداره، میتونید صحبت هایی که در رابطه با ریزش موهاتون توی ذهنتون دارید یادداشت کنید( به عنوان مثال: وای چقدر موهام میریزه، همینطور ادامه پیدا کنه ،کچل میشم . وای خدای من این دیگه چی بود و …).

مرحله دوم: روی نقطه کاراته ضربه می زنیم و جمله تصحیح رو با خودمون تکرار میکنیم :

• با وجود اینکه موهام خیلی میریزه و این موضوع منو خیلی ناراحت و غمگین میکنه اما خودم رو دوست دارم و می پذیرم
• با جود اینکه برای ریزش موهام هر کاری میکنم اما هیچ راهی پیدا نمیشه و من همچنان درگیرم اما خودم رو میپذیرم و دوست دارم.

مرحله سوم: بر روی نقاط ضربه میزنیم (اگه نقاط ضربه رو نمیشناسید به پیج ما در اینستاگرام به ادرس khorshidi.eft مراجعه و ” پست نقاط ضربه” رو ببینید)

فرق سر: موهام میریزن

ابتدای ابرو: موهام خیلی زیاد میریزن

انتهای ابرو: وقتی ریزش موهام رو میبینم غصه م میشه

زیر چشم: همش میگم خدای من چرا انقدر موهام میریزه

 زیر بینی: واقعا نمیدونم چیکار کنم

زیر لب: دیگه مستاصل شدم

ترقوه: خیلی ناراحتم غصه م میگیره

زیر بغل: خیلی میترسم

فرق سر: اگه همینطوری ادامه پیدا کنه چی ؟

ابتدای ابرو: اگه کچل بشم چی ؟

انتهای ابرو: فقط ریزش نیست که نازک هم هستند

زیر چشم: هر کاری هم میکنم هیچ فایده ای نداره

 زیر بینی:خیلی دکتر رفتم

زیر لب: اما هیچ تاثیری نداشته

ترقوه: هر کاری هم هر کسی گفته انجام دادم بازم هیچی به هیچی

زیر بغل: واقعا دیگه عقلم یاری م نمیکنه

تا اینجا دو دور تپینگ (هر دور تپینگ = انجام ضربات از فرق سر تا زیر بغل) روی احساسات بدی که نسبت به ریزش موهاتون دارید انجام دادیم و کاری که شما باید انجام بدید اینه که تمام افکار و خاطره ها و وقایعی که در حین انجام تپینگ به ذهن تون رسید رو تو دفتر پاکسازی تون یادداشت کنید و ضربه بزنید. انقدر به انجام ضربات ادامه بدید تا دیگه احساس بدی نسبت به خاطره ها و وقایع نداشته باشید.  حالا در ادامه یک دور تپینگ مثبت انجام میدیم:

فرق سر : همه احساسات غم رو رها میکنم

ابتدای ابرو: همه احساسات بدی که به ریزش موهام دارم رها میکنم

انتهای ابرو: همه خشم و عصبانیت هایی که نسبت به ریزش موهام دارم رها میکنم

زیر چشم: میخوام حسم رو خوب کنم

 زیر بینی: میخوام ذهنم رو ازاد کنم از اتفاقات بد

زیر لب: میخوام ذهنم رو به روی اتفاقات خوب و مثبت باز کنم

ترقوه: میخوام به چیزهای خوب فکر کنم به اینکه هر روز کلی موی جدید در میارم

زیر بغل: به اینکه احتمالش خیلی زیاده که این ریزش موها کاملا متوقف بشن

فرق سر: به اینکه کلی راهکار وجود داره که من هنوز امتحانش نکردم

ابتدای ابرو: میتونم امتحانشون کنم و نتیجه بگیرم

انتهای ابرو: ذهنم رو به روی معجزه ها باز نگه میدارم

زیر چشم: ذهنم رو به روی اتفاقات شگفت انگیزی که قراره رقم بخوره باز نگه میدارم

زیر بینی:  به اتفاقات خوب خوش امد میگم

زیر لب: از همین الان خوشحالم

ترقوه: از همین الان میبینم که موهام رشد بیشتری دارن

زیر بغل: و میبینم که موهام پرپشت و کلفت شدن

برای دیدن نتایج عالی و فوق العاده بهتره چند روز به صورت مداوم، روی مطالبی که تو این مقاله در موردشون صحبت کردیم کار کنید و بهتون قول میدم که صد درصد اتفاقات شگفت انگیزی رو رقم خواهید زد. برای یادگیری اصولی و حرفه ای تکنیک ای اف تی میتونید در دوره “رهایی از مشکلات با ای اف تی” شرکت و از اموزش های لازم در خصوص : ای اف تی چی هست؟، به چه کاری میاد؟ ، چطور روی مسائل کار کنم؟ مدیریت بیرون ریزی و ارائه راهکارهای لازم دیگه در حین انجام تپینگ روی مسایل و مشکلات استفاده کنید.