تکنیک ای اف تی و پاکسازی چاکرها
چاکرا چیه و چرا انقدر اهمیت داره؟
چاکرا کلمه‌ای سانسکریت و به معنای چرخ است . چاکراها مراکز هفتگانه قدرتمند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و جسم هستند. چاکراها مدام در حال چرخش هستند و از میان شبکه‌ای از مجرا‌های باریک به نام نادی در سراسر بدن جریان دارند. تعداد نادی ها به 73 هزار کانال می رسد که همگی از یک کانال مرکزی سرچشمه می گیرند. این کانال مرکزی در امتداد ستون فقرات قرار دارد و به آن “سوشومنا” می گویند.
انرژی پرانا از طریق نادی ها که همانند کانال هایی برای عبور پرانا می باشند، درون بدن به گردش در آمده و به تمامی بافتها و سلولهای بدن میرسد و آنها را سرشار از انرژی حیات بخش می کنند. نادی ها در بدن قابل لمس یا مشاهده ی تجربی نمی باشند و در چند نقطه از بدن به یکدیگر متصل شده و نقاطی پر انرژی را بوجود می آورند که به آنها “چاکرا ” یا مراکز انرژی می گویند.
زمانی که مجرای چاکراها بسته شوند و یا از حالت تعادل خارج شوند، علائم مشکلات جسمی یا عاطفی مربوط به یک چاکرای خاص را تجربه کنیم و اگه برای متعادل کردن چاکراها اقدام نکنیم در نهایت منجر به بیماری می‌شود. همچنین لازم به ذکره که سرکوب کردن هر نوع احساسات و عواطف و شوک عصبی و هر نوع ناراحتی و لطمه روحی باعث می‌شود که چاکراها، یعنی مراکز انرژی حیاتی از حالت تعادل خارج بشن، برای عملکرد بهتر بدن، چاکراها باید متعادل بمونند و تکنیک ای اف تی بهترین تکنیک برای متعادل کردن چاکراهاست که در ادامه با همدیگه روی 7 چاکرای اصلی کار میکنیم.
- چاکرای ریشه: در پایین ستون فقرات قرار داره ؛ رنگ قرمز.
- چاکرای خارجی : در پشت و تقریبا پنج سانتیمتری زیر ناف قرار داره ؛ رنگ نارنجی.
- چاکرا خورشیدی:چهار انگشت بالاتر از ناف قرار داره ؛ رنگ زرد.
- چاکرا قلب: در مرکز سینه و در امتداد قلب قرار داره ؛ رنگ سبز.
- چاکرا گلو: در سطح گلو قرار داره؛ رنگ آبی.
- چاکرا چشم سوم : درپیشانی و بین دو ابرو قرار داره ؛ رنگ نیلی.
- چاکرا فرق سر: در بالاترین قسمت سر و قوی‌ترین ارتعاشات انرژی بدن را زیر نظر داره ؛ رنگ بنفش.
چاکرای ریشه
موضوع: ترس بیش از حد و احساس ناامنی
با وجود اینکه بیش از حد میترسم اما خودم رو دوست دارم و میپذیرم
با وجود اینکه ترس های من از حالت عادی خارج شدن اما خودم رو میپذیرم و دوست دارم
با وجود اینکه ترس های زیاد از حدم باعث شده که احساس امنیت نداشته باشم اما خودم رو دوست دارم و میپذیرم.
فرق سر: میترسم
ابتدای ابرو: خیلی میترسم
انتهای ابرو: ترس هام دیگه از حد گذشتن
زیر چشم: انقدر میرسم که دیگه امنیت ندارم
زیر بینی: احساس ناامنی میکنم
زیر لب: این حس عمیق و شدید ناامنی
ترقوه: این احساس ناامنی که تو وجود منه
زیر بغل: این احساس ترسی که تو وجود منه
فرق سر: چرا اینقدر میترسم
ابتدای ابرو: علت این همه ترس چیه ؟
انتهای ابرو: علت این همه ناامنی چیه؟
زیر چشم: میخوام انقدر نترسم
زیر بینی: میخوام به ترس هام غلبه کنم
زیر لب: میخوام احساس ناامنی رو رها کنم
ترقوه: یعنی میتونم این احساسات منفی رو رها کنم
زیر بغل: یعی میشه به ارامش برسم
فرق سر: چرا نشه ؟
ابتدای ابرو: تا حالا چیزهای زیادی خواستم که بهشون رسیدم
انتهای ابرو: پس بازم میتونم برسم
زیر چشم: این ترس ها رو رها میکنم
زیر بینی: این احساس ناامنی رو رها میکنم
زیر لب: این احساسات منفی رو رها میکنم
ترقوه: خودم رو دوست دارم
زیر بغل: خودم رو می پذیرم
موضوع: دلخوری بین من و خانواده
با وجود اینکه بین من و خانواده م دلخوری هایی وجود داره اما خودمو میپذیرم.
با وجود اینکه دلخوری های که بین من و خانواده م وجود داره منو خیلی ازار میده اما خودم رو میپذیرم
با وجود همه دلخوری هایی که بین من و خانواده م وجود داره قدرشون رو دونم و دوست دارم این دلخوری ها برطرف بشه.
فرق سر: این دلخوری هایی که بین من و خانواده م هست
ابتدای ابرو: این ناراحتی هایی که بین ما پیش اومده
انتهای ابرو: احساس میکنم ابروریزی شده
زیر چشم: خیلی ناراحتم
زیر بینی: خیلی غصه میخورم
زیر لب: اینم شد خانواده
ترقوه: تا کی میخواد این وضع ادامه پیدا کنه
زیر بغل: همه خانواده دارن منم خانواده دارم
فرق سر: یعنی میشه این دلخوری ها برطرف بشه
ابتدای ابرو: یعنی میشه ما هم رابطه خوبی داشته باشیم
انتهای ابرو: یعنی میشه ما هم روابطمون عالی بشه
زیر چشم: یعنی میشه این احساسات بد رها بشن
زیر بینی: تمام غمی که تو وجودم هست رو رها میکنم
زیر لب: تمام غصه ای که تو وجودم هست رو رها میکنم
ترقوه: تمام ناراحتی که تو وجودم هست رو رها میکنم
زیر بغل: خودم رو دوست دارم
فرق سر: خودم رو میپذیرم
ابتدای ابرو: ذهنم رو به روی ایده ها خوب باز نگه میدارم
انتهای ابرو: ذهنم رو به روی معجزه ها باز نگه میدارم
زیر چشم: ذهنم رو به روی اتفاقات عالی باز نگه میدارم
زیر بینی: ذهنم رو به روی هدایت های الهی باز نگه میدارم
زیر لب: ذهنم رو به روی حمایت های الهی باز نگه میدارم
ترقوه: خدایا شکرت دوست دارم
زیر بغل: خدایا شکرت دوست دارم
در ادامه خاطرها ، گفتگوهای ذهنی منفی و احساسات بدی که در طول انجام تپینگ به ذهنتون خطور کرده رو تو دفتر پاکسازی یادداشت و به کمک دستورالعمل اساسی ای اف تی روی تک تک اونها کار کنید . در مقاله های بعدی به ترتیب روی تک تک چاکراها پاکسازی انجام میدیم . برای تهیه دوره “تنظیم چاکراها با ای اف تی” میتونید از طریق سایت و یا پیج ما در اینستاگرام به ادرس khorshidi.eft
اقدام کنید.