ای اف تی و رهایی از سردرد
اختلال جریان انرژی در کانال ها و ادامه دار بودن این روند باعث میشه که شخص دچار بیماری بشه
یکی از انواع بیماری ها که همه ما حداقل یک بار بهش دچار شدیم سردرد هست که انواع مختلفی داره
رایج ترین نوع سر درد ، سردرد تنشی یا عصبی
سر درد تنشی یا عصبی
در هر سنی میتونه رخ بده اما بیشتر در در نوجوانان و بزرگسالان دیده میشه
در زنان بیشتر از مردان رایجه
در ظاهر این نوع از سردرد چیزی نیست
اما برای شخصی که دچارش شده خیلی کلافه کننده و آزار دهنده است
از مهمترین دلایل سردرد تنشی میتونیم به استرس اشاره شدیم
استرس هایی که در محیط کار، مدرسه، خانواده ، دوستان ، روابط و … تجربه میکنیم
نداشتن استراحت به اندازه کافی، خستگی ، گرسنگی، تشنگی و …
پس به راحتی میشه به کمک ای اف تی درمانش کرد.
بریم که با همدیگه تپینگ انجام بدیم
به سردردتون از 0 تا 10 شدت بدید و بررسی کنید ببنید که چرا دچار سردرد شدید.
نقطه کاراته :
با وجود اینکه سردرد دارم اما خودم رو دوست دارم و می پذیریم
با وجود اینکه استرس و نگرانی همه وجود منو گرفته اما عمیقا خودم رو دوست دارم و می پذیرم
با وجود اینکه سر درد دارم، خوب حق هم دارم که سردرد داشته باشم با این حجم از استرسی که دارم اما خودم رو دوست دارم و می پذیرم.
فرق سر: سردرد دارم
ابتدای ابرو: سرم درد میکنه
انتهای ابرو: این سردرد با شدت… (شدت سردردتون رو با خودتون تکرار کنید)
زیر چشم: حق دارم سرم درد بگیره
زیر بینی: با این استرسی که من دارم
زیر لب : با این حجم از استرس و نگرانی که تو وجودمه
ترقوه: نگرانم
زیر بغل: استرس دارم
در ادامه ه
ای اف تی و رهایی از سردرد
اختلال جریان انرژی در کانال ها و ادامه دار بودن این روند باعث میشه که شخص دچار بیماری بشه
یکی از انواع بیماری ها که همه ما حداقل یک بار بهش دچار شدیم سردرد هست که انواع مختلفی داره
رایج ترین نوع سر درد ، سردرد تنشی یا عصبی
سر درد تنشی یا عصبی
در هر سنی میتونه رخ بده اما بیشتر در در نوجوانان و بزرگسالان دیده میشه
در زنان بیشتر از مردان رایجه
در ظاهر این نوع از سردرد چیزی نیست
اما برای شخصی که دچارش شده خیلی کلافه کننده و آزار دهنده است
از مهمترین دلایل سردرد تنشی میتونیم به استرس اشاره شدیم
استرس هایی که در محیط کار، مدرسه، خانواده ، دوستان ، روابط و … تجربه میکنیم
نداشتن استراحت به اندازه کافی، خستگی ، گرسنگی، تشنگی و …
پس به راحتی میشه به کمک ای اف تی درمانش کرد.
بریم که با همدیگه تپینگ انجام بدیم
به سردردتون از 0 تا 10 شدت بدید و بررسی کنید ببنید که چرا دچار سردرد شدید.
نقطه کاراته :
با وجود اینکه سردرد دارم اما خودم رو دوست دارم و می پذیریم
با وجود اینکه استرس و نگرانی همه وجود منو گرفته اما عمیقا خودم رو دوست دارم و می پذیرم
با وجود اینکه سر درد دارم، خوب حق هم دارم که سردرد داشته باشم با این حجم از استرسی که دارم اما خودم رو دوست دارم و می پذیرم.
فرق سر: سردرد دارم
ابتدای ابرو: سرم درد میکنه
انتهای ابرو: این سردرد با شدت… (شدت سردردتون رو با خودتون تکرار کنید)
زیر چشم: حق دارم سرم درد بگیره
زیر بینی: با این استرسی که من دارم
زیر لب : با این حجم از استرس و نگرانی که تو وجودمه
ترقوه: نگرانم
زیر بغل: استرس دارم
در ادامه هر چیزی که به ذهنتون میرسه با خودتون تکرار کنید و ضربه بزنید
انقدر ادامه بدید تا شدت استرس و نگرانی تون به 0 برسه و سردردتون اروم بشه.
ر چیزی که به ذهنتون میرسه با خودتون تکرار کنید و ضربه بزنید
انقدر ادامه بدید تا شدت استرس و نگرانی تون به 0 برسه و سردردتون اروم بشه.