چطوری بفهمم مشکلم حل شده و دیگه لازم نیست روش ضربه بزنم ؟
میخوام توی این پست بهتون دو تا راه ساده برای درک این موضوع که مشکلتون حل شده و دیگه نیاز ندارید روش تپینگ انجام بدید یاد بدم
راه اول) اگه مشکلی که دارید روش ضربه می زنید توی زندگیتون حل شده و دیگه باهاش مواجه نیستید دیگه لازم نیست روش ضربه بزنید و میتونید از ضربه زدن دست بردارید.
راه دوم) وقتی که گفتگوی زهنی تون مثبت شده و هر چی ضربه می زنید هیچ خاطره یا حرف منفی یادتون نمیاد و تازه ذهنتون شروع میکنه به مثبت صحبت کردن اینجا هم میتونید دیگه ضربه نزنید
در روش دوم برای اطمینان میتونید یک هفته بعد روی موضوعتون ضربه بزنید و ببینید ایا چیز جدیدی به خاطرتون میاد یا نه ؟ اگه همجچنین گفتگوی منفی و خاطره منفی ندارید یعنی اینکه دیگه حل شده و به نکات مثبت توجه کنید تا زودتر توی زندگیتون هم ببنید .